witaminy sfd

Czwartek-20.09.2018-Mini Cut tydzień 4 Dzień w miarę spoko,w pracy spokojnie. Na treningu pełna moc ale już w niektórych ćwiczeniach lekko dodałem lub był lekki regres ale nogi nieźle zajechałem %-) Ogólnie forma cały czas na +,lekki głód jest ale do podjadania nie ciągnie i lecę według planu :-) A jutro wlatuję ponownie góra ciała,w sobotę off [...]

[...] wcześniej estro x3 od paru tyg leci aromasin 12.5mg eod. Czy estro wywalone może mieć wpływ na hemoglobine i hematokryt? Ja bym wywalił ten zestaw witamin bo pewnie zawiera witaminy z grupy B. Reszta Ok. Dodałbym nattokinaze jednym pomoże, drugim zaś nie, ale jak jest chociaż minimalna możliwość wpływu nattokinazy myśle ze warto dodać. Ja [...]

Zestw Ma witaminy z grupy B oczywiście. Z jednej strony fajnie bo pozostałe witaminki i pierwiastki by się przydały a z drugiej b12 robi nam źle tak? /SFD/2022/11/22/03a4354b95b64c5aa4d8939c6efebef7.jpg

[...] długo, bo grubo ponad 100 minut. #################################################################################### Po treningu wypiłem carbo z białkiem, odpocząłem i uderzyłem na chatę. Potreningowy już zjedzony - wrzuciłem makaron z białkiem. Do niego zarzuciłem trochę witaminy C i Gripex Max, ajak. Później odpiszę na Wasze posty! Pozdr.

[...] Po treningu od razu carbo + białko, a przed chwilą zjadłem makaron z twarogiem i słodzikiem oraz łyknąłem 400mg witaminy C. Czas na chemię. Jutro prosta kartkówka, a mam, póki co, 4 i 4+, tak więc przydałoby się dorzucić 5, albo 4 do tego. Pójdzie sprawnie. Na piątek mamy projekt [...]

[...] mi się wstać, podejść do roweru i spojrzeć na licznik ) Jestem wykończona, zasnęłam w wannie 1. owsiane, otręby pszenne, wiśnie, jaja, masło orzechowe suple - omega-3, witaminy, Olimp Arthroblock, czosnek 2. kura, sałatka home made orzechy suple - omega-3, witaminy, Olimp Arthroblock, czosnek 3. kura, kasza jęczmienna, sałatka j/w 4. [...]

[...] /SFD/Images/2016/5/15/8cfe51e29bc94572a1319072953aa10a.png /SFD/Images/2016/4/13/c0fb1f116b664b4888e90cad88b4a5ca.jpg - Omega3: 4x1kaps. - Orange Triad: 3x3kaps. - Magnez i potas: 2x1kaps. - D3+K2: 1kaps. - Vit C: 2x1kaps. Na dniach trzeba będzie zrobić zamówienie na witaminy, bo powoli się wyczerpują i znowu trochę $ ubędzie z portfela {{:-(

[...] pozostaly mi jeszcze z wczesniejszego okresu i dodatkowo były dosyc tanie, wiec nie było mi ich szkoda. Do tego stosowalem Ostrowie WPC 80 żeby wypelnic braki w diecie + witaminy. Ponieważ miałem swiadomosc, ze za 2 tygodnie będę miał wiecej czasu postanowilem dopiero wtedy zaczac stosowac BCCA i dyma-burna, aby wykorzystac ich zalety w [...]

[...] http://imageshack.us/a/img15/2176/zdjcie0349qs.jpg http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b6e5ca2d237341e78e146ede045498c1.png rano: -2tabs witaminy i minerały przed treningiem: -5g beta alaniny -10g bcaa na treningu: -10g bcaa http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c88514468cd4377987de70e3784c9f3.png [...]

[...] teraz to się poglębia i w ciągu dnia mam cały kalejdoskop nastrojów. Pump Pilates TBC Warzywa: rukola, pomidorki koktajlowe, łyżka fasoli+kukurydzy z puszki Suple: BCAAx2, witaminy z olimpu, specyfik o nazwie Xtreme napalm shot czy jakoś tak, dostałam próbkę, więc testuję. Nie urzeka. 3l wody, kawa z odrobiną mleka. Nieprzepisowa łyżka dżemu [...]

[...] wasko 4x8-12 3.Sciaganie drazka wyciagu dolnego podchwyt szeroko 4x12 4.Wioslowanie nachwytem smith 4x6-8 5.Odwrotne rozpietki 3x12 6.Szrugsy 4x12 +cardio Suplementacja witaminy przed treningiem SFD BURNER 3 caps w trakcie bcaa SFD BURNER 3 capsy na porcje termogeneze 6/10 pobudzenie 6/10 [...]

[...] planowany, ale częstowali i nie mogłam odmówić ;-) ) - wafel ryżowy, kurczak, makaron, ziemniaki z warzywami, na deser jabłko, rodzynki i orzechy Suple: żelazo, witamina D, witaminy, sleep pro, flex, przed biegiem Iron Wings Za tydzień biegnę 5km z prostymi przeszkodami na Pustyni Błędowskiej. Najgorsza przeszkoda to... piasek ;-) Do tego jak [...]

[...] ,te napoje to nie dla mnie :-)) To jak chcesz uzupełniać cenne ubytki z organizmu stracone podczas treningi:-? No jak:-? "Piwo jest napojem bogatym w proteiny, witaminy i minerały, który jednocześnie leczy, orzeźwia i wybornie smakuje" Mówi Ci to coś:-?}:-( Według danych United States Department of Agriculture, piwo pełne [...]

[...] - Omega3: 4x1kaps. - Orange Triad: 2x2kaps. - Magnez i potas: 2x1kaps. - D3+K2: 1kaps. - Vit C: 2x1kaps. Niby dopiero od 2 dni biorę te wszystkie witaminy, ale zauważyłem znaczną poprawę przy trawieniu i wypróżnianiu się. To chyba nie placebo... Mam nadzieję %-) Zmieniony przez - Thokey w dniu 2016-04-21 00:52:59

[...] po południu(17:00): -300g udko z kurczaka wieczorem(20:00): -3 jajka gotowane http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b6e5ca2d237341e78e146ede045498c1.png rano: -1tab witaminy i minerały po południu: -5g beta alaniny 14.03.2013 http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66f5717cff0a45da84e7950a056fff4a.png rano(10:00): -100g płatków [...]

[...] oczach to wygląda tak: Dieta, dieta i jeszcze raz dieta! Kretka tak jak bartyok napisał. Białko wg braków w diecie. Nie zastąpisz witamin ZMA. ZMA to magnez cynk i b6, a witaminy to witaminy . Ogólnie jeśli zależy Ci na poprawie jakości snu to możesz dorzucić zma. Witaminy prozdrowotnie jak najbardziej. BCAA może być, aczkolwiek nie musi, [...]

[...] decathlonu i tym razem dał radę. /SFD/2017/1/8/b35d1397beff48f78ac0c13fc6a2f3cd.jpg Podsumowanie tygodnia: Biegowo ok - 3 treningi były. Łazikowanie też ok. Suplementacja (witaminy, minerały itp) w miarę - na ogół pamiętam. Poza tym raczej lipa - za mało rolowania i rozciągania (tylko 2 dłuższe sesje), zero siłowego (a sztanga chwilowo robi za [...]

[...] omega-3, ktorej mam zapas naprawde na bardzo dlugo %-) Suplementacja: 1. na czczo: IronTest 2caps + 15ml L-carnitine IronHorse 2. Po posilkach 2caps/10ml Omega-3 + calcium, witaminy 3. Przed treningiem: 15ml L-carnitine, IronPump 20g + Burn SHape 2caps / na 5 treningow HghKick 4. W czasie treningu BCAA SFD 10g 5. Po treningu AminoBCAA 4tabs + [...]

[...] jajka,olej lniany, kapusta kiszona,kapusta pekińska 6. serek wiejski, ogórki kiszone, sałata B 125 T 76 W 78 KCAL 1504 ----------------------------- suplementy: witaminy, ZMA, Tumerin- dojadłam do końca --------------------- Trening: siłowy, dzień 3 poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/konkurs%2FOveja-t725657-s28 1. Push [...]

21.05 DNT Miały być plecy ale przesunęłam na piątek. DIETA: B 120, W 130, T 60 Posiłek 1: jajecznica + chleb gryczany + polędwiczka wieprzowa Posiłek 2: kurczak + ryż basmati + masło klarowane Posiłek 3: kurczak + ryż basmati + masło klarowane Posiłek 4: wołowina + kasza gryczana + olej kokosowy Posiłek 5: łosoś pieczony WARZYWA: pomidor, ogórek, [...]